راهنمای انتخاب کفش و کتانی

کاربری کفش را مشخص کنید

کفش رانینگ برای دویدن و ورزش طراحی شده و زیره‌ی ضربه‌گیر دارد؛ کفش کژوال برای استفاده‌ی روزمره و ست‌شدن با لباس مناسب است. انتخاب درست از مشخص‌کردن کاربری شروع می‌شود.

استفاده از کفش ورزشی برای پیاده‌روی طولانی شهری اشکالی ندارد، اما پوشیدن کفش دویدن در محیط رسمی یا کفش کلاسیک برای ورزش، هم ظاهر را خراب می‌کند و هم به پا فشار می‌آورد. یک جفت کفش نمی‌تواند همه‌ی نقش‌ها را خوب بازی کند.

سایز و راحتی را جدی بگیرید

فضای انگشتان، پهنای کفش و راحتی زیره را بررسی کنید. کفش نباید نه تنگ باشد و نه بزرگ. جدول سایز هر مدل را ببینید، چون سایز کفش هم بین برندها کمی متفاوت است.

ساده‌ترین روش اندازه‌گیری این است که پا را روی کاغذ بگذارید، دورش را خط بکشید و فاصله‌ی پاشنه تا بلندترین انگشت را بر حسب سانتی‌متر بسنجید. حدود نیم تا یک سانتی‌متر فضای اضافه لازم است تا انگشتان هنگام راه‌رفتن به جلوی کفش فشار نیاورند.

در ریزه‌میزه، کفش‌ها با سایزبندی دقیق مردانه و زنانه و تضمین اصالت عرضه می‌شوند.

زیره، رویه و کفی را بشناسید

زیره‌ی لاستیکی چسبندگی خوبی روی سطح خیس دارد و برای شهر مناسب است؛ زیره‌های سبک فومی راحت‌ترند اما زودتر ساییده می‌شوند. آج زیره را هم ببینید: هر چه عمیق‌تر و منظم‌تر باشد، لغزندگی کمتری در پیاده‌روهای مرطوب دارید.

رویه‌ی چرمی با گذر زمان به فرم پا در می‌آید و ماندگارتر است؛ رویه‌ی مِش سبک و خنک است و برای تابستان و ورزش بهتر جواب می‌دهد. کفی قابل‌درآوردن هم امتیاز مهمی است، چون هم شست‌وشو را ساده می‌کند و هم امکان استفاده از کفی طبی را می‌دهد.

کفش برای فصل‌ها و سطح‌های مختلف

در تابستان گرم ایران، کفش‌های سبک با رویه‌ی نفس‌کش و جوراب نخی از تعریق و بوی ناخوشایند جلوگیری می‌کنند. در زمستان و روزهای بارانی، زیره‌ی آج‌دار و رویه‌ی مقاوم در برابر آب اولویت دارند تا هم لغزش کمتر شود و هم پا خشک بماند.

اگر بیشتر روز را روی پا هستید، به میزان ضربه‌گیری زیره اهمیت بیشتری بدهید. برای ایستادن طولانی، کفش با پاشنه‌ی کوتاه و پهن معمولاً از کفش کاملاً تخت راحت‌تر است، چون فشار را روی کل کف پا پخش می‌کند.

از کفش خود نگهداری کنید

با تمیزکردن منظم و استفاده‌ی متناوب از دو جفت کفش، عمر آن‌ها را بیشتر کنید. اجازه دهید کفش پس از هر استفاده نفس بکشد و خشک شود تا فرم و راحتی‌اش حفظ شود.

کفش خیس را هرگز کنار بخاری نگذارید؛ کاغذ مچاله داخل آن بگذارید و در دمای اتاق خشک کنید. چرم را با کرم مخصوص تغذیه کنید، کتانی‌های پارچه‌ای را با برس نرم و آب ولرم بشویید و بندها را جداگانه تمیز کنید تا کفش تازه به نظر برسد.

کی وقت تعویض کفش است؟

کفش را روی میز بگذارید و از پشت نگاه کنید؛ اگر پاشنه به یک سمت کج شده یا زیره از یک گوشه به‌شکل نامتقارن ساییده شده، دیگر پا را درست نگه نمی‌دارد. تاخوردگی و چروک عمیق روی رویه هم نشانه‌ی پایان عمر مفید است.

درد تازه در زانو، مچ یا کف پا هنگام پیاده‌روی، اغلب نخستین هشدار فرسودگی زیره است. برای کفش‌های ورزشی، تعویض پس از حدود پانصد کیلومتر پیاده‌روی یا دویدن توصیه می‌شود، حتی اگر ظاهرشان هنوز سالم باشد.